Ana llegó a nuestra clínica sin poder levantar el brazo derecho.
“Me despierto cada noche con un dolor horrible. Es como si tuviera vidrios molidos dentro del hombro. No puedo ni peinarme.» Tres meses después, Ana ha vuelto a sus clases de yoga.
Si estás leyendo esto, probablemente te sientes identificado con la historia de Ana. El dolor de hombro por calcificación no es solo molesto: puede robarte la libertad de movimiento.
Desde HUMAN Fisioterapia Granada, vamos a contarte exactamente qué tratamiento funciona y cuáles son una pérdida de tiempo y dinero.
Test rápido: ¿Tienes calcificación de hombro?
Responde SÍ o NO:
📋 ¿El dolor apareció «de la nada» sin que hubiera una lesión previa?
📋 ¿Te duele especialmente por las noches?
📋 ¿No puedes levantar el brazo por encima de tu cabeza?
📋 ¿El dolor es punzante, como si sintieras «pinchazos»?
📋 ¿Tienes entre 40-60 años?
📋 ¿Eres mujer?
📋 ¿Has tenido períodos donde el dolor es insoportable?
Resultado:
5-7 SÍ: Muy probable calcificación de hombro
3-4 SÍ: Posible calcificación, necesitas evaluación
0-2 SÍ: Probablemente otro problema de hombro
¿También tienes dolor cervical que se extiende? Podría estar relacionado. Lee nuestro artículo sobre síndrome del desfiladero torácico.
Calcificación de hombro explicada sin tecnicismos
Imagínate que tu tendón es como una cuerda de guitarra. Cuando funciona bien, es flexible y fuerte. Pero imagina que esa cuerda empieza a llenarse de pequeñas piedrecitas de cal. Se vuelve rígida, duele al tocarla y no puede hacer su trabajo correctamente.
Eso es exactamente lo que pasa en tu hombro.
Tu cuerpo, por razones que aún no entendemos completamente, decide depositar cristales de calcio en el tendón del supraespinoso, uno de los músculos de tu hombro.
¿Por qué me pasa a mí?
Los culpables más frecuentes:
- Edad + hormonas: Especialmente mujeres en perimenopausia
- Trabajo repetitivo: Profesores, peluqueras, pintores
- Deportes «por encima de la cabeza»: Tenis, natación, voleibol
- Mala suerte genética: Algunas familias son más propensas
Tratamientos para calcificación: el ranking definitivo
Hoy en día, el tratamiento por excelencia y con el que se consiguen más beneficios en un menor tiempo es la combinación de la fisioterapia y readaptación para la mejora de la movilidad, fuerza y estabilidad y las infiltraciones de corticoides para el tratamiento del dolor agudo en las fases iniciales de este problema.
🥇 TRATAMIENTO ORO: Fisioterapia + Infiltración
Por qué funciona:
- La infiltración apaga el «incendio» inmediato
- La fisioterapia restaura la función
- Atacas síntomas, el orígen y las causas.
Efectividad: 85-95% de casos
Tiempo de mejoría: 4-8 semanas
Coste: Moderado
Efectos secundarios: Mínimos
🥈 TRATAMIENTO PLATA: Solo Fisioterapia Especializada
Por qué funciona:
- Mejora movilidad y fuerza
- Enseña autogestión del dolor
- Previene recaídas
Efectividad: 70-80% de casos
Tiempo de mejoría: 8-12 semanas
Coste Bajo-moderado
Efectos secundarios: Ninguno
🥉 TRATAMIENTO BRONCE: Infiltración Sola
Por qué funciona:
- Alivio rápido del dolor.
- Reduce inflamación
Efectividad: 60-70% de casos
Tiempo de mejoría: Inmediato, pero temporal
Coste: Bajo
Efectos secundarios: Moderados
❌ TRATAMIENTOS SOBREVALORADOS
- Ondas de choque: Efectividad variable (50-60%)
- Solo medicamentos: Alivio temporal, no solucionan el problema.
- Reposo absoluto: Empeora la rigidez
- Remedios caseros: Acaban siendo una pérdida de tiempo
¿Quieres conocer más sobre nuestro enfoque integral para hombro? Combinamos las técnicas más efectivas.
Guía de ejercicios para comenzar:
El ejercicio es una parte fundamental del tratamiento. Desde HUMAN, queremos empezar a ayudarte y a darte ese primer empujón, por eso te dejamos un vídeo explicativo con 3 ejercicios para la fase inicial de esta patología.
Consulta con unos de nuestros fisioterapeutas expertos en hombros para una readaptación personalizada.
El protocolo HUMAN: nuestro método paso a paso
Semana 1-2: Control del dolor
- Evaluación completa de hombro
- Terapia manual, técnicas analgésicas
- Ejercicios suaves de movilidad y fuerza
- Educación sobre la patología y el dolor
Semana 3-6: Recuperación de movilidad
- Terapia manual, técnicas de modulación del dolor
- Ejercicios progresivos de fuerza y movilidad de dificultad intermedia
- Ejercicios para mejorar la estabilidad de hombro
Semana 7-12: Fortalecimiento y prevención
- Ejercicios específicos del deporte
- Trabajo funcional completo
- Plan de mantenimiento
- Vuelta a las actividades deportivas
¿El resultado? El 90% de nuestros pacientes vuelven a sus actividades normales en 8-10 semanas.
Preguntas que nos hacen cada día:
¿Cuánto tiempo estaré sin poder mover el brazo?
Con el tratamiento adecuado, la mayoría recupera la movilidad básica en un plazo de 2-4 semanas.
¿Tendré que dejar el deporte para siempre?
No. El 95% de deportistas amateur vuelven a su actividad sin restricciones.
¿Vale la pena gastar dinero en fisioterapia?
Considera lo siguiente: una cirugía cuesta 10 veces más y requiere unos 6 meses de baja. La fisioterapia te devuelve a la normalidad en un periodo de 6-8 semanas.
¿Puede volver a salir?
La recidiva es rara, menos del 5%, si realizas el tratamiento completo.
¿Los ejercicios de YouTube sirven?
Los ejercicios genéricos pueden empeorar tu caso. Necesitas una evaluación individual y personalizada.
¿Tienes más preguntas? Revisa nuestra sección de preguntas frecuentes completa.
Da el primer paso hoy mismo
La calcificación en tu hombro puede ser una afección dolorosa y limitante, pero con el tratamiento adecuado es posible recuperar la libertad de movimiento y a vivir sin límites.
📞 Reserva tu evaluación: 958 123 456
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📍 Ubicación: C. San Vicente Ferrer, 10, bj, Centro, 18005 Granada
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No dejes que el dolor tome el control de tu vida. Tu hombro puede volver a ser como antes.
