El dolor crónico es un problema de salud que afecta a todas las áreas de la vida de una persona.
- En el sistema musculoesquelético, el dolor crónico puede manifestarse como dolor articular, muscular o de los tejidos blandos. Puede limitar la movilidad y la capacidad funcional, teniendo un impacto negativo en la calidad de vida de la persona.
- En el sistema nervioso, el dolor crónico puede manifestarse como dolor neuropático, expresándose como sensación de adormecimiento, corriente eléctrica o fatiga.
Además, el dolor crónico también tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional de una persona. Puede estar ligado a estrés, ansiedad y depresión.
A menudo, las personas que sufren de dolor crónico buscan alivio a través de medicamentos, pero estos solo proporcionan un alivio temporal y no tratan la raíz del problema.
Herramientas Esenciales en el tratamiento del Dolor Crónico
La educación sanitaria y el ejercicio son dos herramientas esenciales que pueden ayudarte a salir del dolor crónico y mejorar tu calidad de vida.
La educación sanitaria es una parte importante del tratamiento del dolor crónico. Esto implica aprender sobre el dolor, cómo funciona el cuerpo y cómo las acciones diarias pueden influir en el dolor.
La educación sanitaria te ayuda a comprender la conexión entre tu cuerpo, tus emociones y tu entorno, lo que te permite tomar medidas para controlar tu dolor.
Los profesionales de la salud, como los fisioterapeutas, pueden proporcionar educación sanitaria a los pacientes, enseñándoles técnicas de manejo del dolor, modificaciones en el estilo de vida y otros cambios que pueden ayudarles a manejar su dolor de manera efectiva.
El ejercicio también es otro pilar importante para el tratamiento del dolor crónico. Ayuda a fortalecer los músculos y mejorar la funcionalidad.
Otro papel esencial del ejercicio es que también aumenta la liberación de endorfinas, que son neurotransmisores naturales que reducen el dolor y mejoran el estado de ánimo.
Los pacientes con dolor crónico deben trabajar con un fisioterapeuta o profesional del ejercicio y la salud, para diseñar un programa de ejercicio que sea seguro y efectivo para su condición.
Además, el papel del ejercicio va mucho más allá de ser un tratamiento. Sabemos que realizar actividad física o ejercicio puede ayudar a prevenir el dolor crónico.
Muchas personas que desarrollan dolor crónico suelen presentar niveles elevados de inactividad y sedentarismo. El cuerpo está diseñado para moverse y la falta de movimiento puede provocar dolor y otros problemas de salud.
El ejercicio regular ayuda a mantener nuestro organismo saludable, lo que puede prevenir el desarrollo del dolor crónico.
Hoy en día, sabemos que los mecanismos que originan el dolor agudo difieren en gran medida del dolor crónico, es decir, un dolor agudo puede estar más vinculado al daño y curación del tejido tras una lesión.
Pero, un dolor crónico, no está relacionado con daño y curación, sino con cambios en el sistema nervioso. Digamos que en este caso el tejido ya ha sanado, pero sigue presente el dolor.
No tiene sentido, tratar el dolor crónico como un dolor agudo prolongado en el tiempo, administrando AINES o analgésicos. ¡No sirve para nada!
En resumen, la educación sanitaria y el ejercicio son herramientas esenciales que te van a ayudar a l salir del dolor crónico.
La educación sanitaria te ayuda a comprender el dolor y cómo puedes controlarlo, mientras que el ejercicio te ayuda a fortalecer los músculos y mejorar funcionalidad, lo que puede reducir el dolor y/o prevenir su desarrollo.
Ambos elementos, conforman una herramienta en sí mismos, dando la autonomía y capacidad de elegir de entre las opciones disponibles de tratamiento, aquellas más efectivas para tí mismo.
Si sufres dolor crónico, en HUMAN Fisioterapia podemos ayudarte a superarlo, utilizamos la educación sanitaria y el ejercicio como herramientas principales de tratamiento. También apostamos por la reducción del tratamiento farmacológico. Queremos ayudarte a manejar tu dolor de manera efectiva y mejorar tu calidad de vida.
Háblanos de tu caso sin compromiso.
